Santé + Bien-être
En planifiant un voyage à Pékin, vous rencontrerez probablement le mot «smog» de manière régulière. En dépit des efforts du gouvernement pour réduire la pollution atmosphérique et de la réduction réussie de ces niveaux au cours des six dernières années, le smog est toujours un problème à Beijing et dans d'autres villes de Chine. Mais ne vous laissez pas décourager, le fait d’être informé pour prendre les meilleures décisions vous aidera à profiter de la ville et, espérons-le, à éviter la pollution. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de la pollution réelle de l'air et de son incidence éventuelle sur votre voyage dans la capitale chinoise. Les incroyables palais, jardins et temples de Pékin valent bien la peine.
Comprendre les bases
Le smog à Pékin est principalement dû à l'utilisation du charbon et du trafic intense qui encombrent la ville, bien que sa géographie joue également un rôle puisque la ville est plate et entourée de montagnes à l'abri du vent. La contamination de l'air est mesurée en termes d'indice de qualité de l'air (IQA), qui mesure les particules, le dioxyde de soufre, le monoxyde de carbone et le dioxyde d'azote, ainsi que la qualité de l'ozone. L'IQA d'une ville se situera entre les niveaux bons (0 à 50), modérés (51 à 100), insalubres pour les groupes sensibles (101-150), insalubres (151-200), très malsains (201-300) et dangereux (301- 500). Ainsi, tout facteur supérieur à 100 affecte la santé, en particulier chez les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant déjà de maladies telles que les maladies cardiaques ou pulmonaires. Pour vous donner une idée de ce à quoi vous attendre, la note moyenne à ce jour cette année a été de 105.
Les symptômes immédiats que vous pouvez éprouver si l'IQA est très élevé sont des brûlures aux yeux, une irritation du nez et des démangeaisons à la gorge. Une façon naturelle de combattre ce dernier est une dose de bon vieux miel mélangée à du jus de citron, ce qui est plus efficace en cas de toux. Votre peau peut aussi être sèche et dans ce cas, vous devriez prendre une douche lorsque vous revenez à votre hôtel et utiliser une crème hydratante. Normalement, tous les effets visibles disparaîtront d'ici une semaine et il n'y a rien à craindre pour le long terme.
Le meilleur moment pour voyager à Pékin pour éviter le smog
Bien que ce ne soit pas une science exacte, il y a des mois meilleurs et plus mauvais en termes de qualité de l'air que vous voudrez peut-être prendre en compte lors du choix du moment de la visite. L'hiver est la pire période pour se rendre à Beijing car le système de chauffage de l'eau de la ville est alimenté au charbon et génère beaucoup de smog supplémentaire. La même chose se produit au plus fort de l'été, mais parce que les centrales à charbon doivent générer plus d'électricité que nécessaire aux climatiseurs.
L’automne et le printemps sont les meilleures saisons pour visiter Beijing. Mai et septembre sont les meilleurs mois de ces saisons. Le mois d’octobre est également très agréable, car de nombreuses usines sont fermées à cause des fêtes nationales, ce qui améliore considérablement la qualité de l’air, mais pour la même raison, les points chauds pour les touristes sont généralement plus fréquentés, car de nombreux habitants ne travaillent pas pendant les vacances.
Comment rester informé avant et pendant votre voyage
En 2008, l’ambassade des États-Unis à Beijing a installé sur son toit un moniteur qui mesure la qualité de l’air. Le moniteur tweete ces informations toutes les heures pour que les gens sachent quelle est la qualité de l'air à ce moment. Bien qu'il ne s'agisse que d'une lecture du district de Chaoyang, le moniteur fournit un bon échantillon de ce que vous vivriez dans toute la ville. Le tweet montre l'IQA actuel ainsi que le niveau d'inquiétude pour la santé, allant du bon au dangereux.
Une autre application utile est Air Visual. Bien que ce ne soit pas spécifique à Beijing car il lit des informations mondiales, il est utile de connaître l'état de l'air actuel dans au moins 20 sites différents à Beijing ainsi que dans d'autres villes. Il affiche également une prévision sur sept jours qui vous aidera à organiser vos activités pendant votre séjour. Si vous êtes davantage du type informatique que mobile, vous pouvez également consulter cette information en ligne publiée par l'AQICN. Vous y verrez les informations des dernières 48 heures ainsi que les prévisions sur sept jours.
Que faire si l'indice de pollution est élevé pendant votre séjour
Si vous vous trouvez étouffé par le smog pendant votre séjour à Beijing, vous pouvez prendre certaines mesures pour atténuer la situation. La première est évidente, mais rester à l'intérieur réduit de 20% l'exposition aux particules polluées par l'air. Heureusement, il existe de nombreux musées que vous pouvez visiter, tels que le Musée national de Chine, le Musée national d'art de Chine et le Musée des sciences et de la technologie de Chine, ou vous pouvez rendre visite aux bélugas de l'aquarium de Pékin.
Ceux qui envisagent de visiter la Grande Muraille doivent se rappeler qu'il y a de nombreuses sections à visiter et que certaines sont plus éloignées de la pollution que d'autres. Visiter des quartiers qui ne sont pas les plus proches de Pékin un jour pollué vous éloigne non seulement de la ville, mais vous éloigne également du smog et des hordes de gens. Huanghuacheng ou Shanhai Pass sont d’excellents choix, mais vous devriez au préalable vérifier la qualité de l’air, la qualité de l’air y est parfois aussi mauvaise, même en dehors de la ville.
Si les prévisions indiquent que l'indice AQI sera élevé dans les prochains jours, vous pouvez également envisager de faire une excursion d'une journée ou d'une excursion de deux jours dans une autre ville à proximité. Les trains rapides rendent possible une escapade dans d'autres lieux remarquables tels que Datong ou Chengde.
En ville, quelques restaurants proposent des systèmes de purification de l'air. Feast, situé dans l’East Beijing Hotel dans le district de Chaoyang, sert une cuisine asiatique et internationale. Son brunch est particulièrement recommandé et il propose des options végétariennes. Vous pouvez également aller prendre un bon café, un brunch ou un dîner au café Zarah, situé dans le district de Dongcheng, ou au Jing-A Brewing, dans le district de Chaoyang, qui propose la PPA Airpocalypse, une bière dont le prix baisse autant que l'AQI. monte - le favori d'un local à s'aventurer froid.
Comment choisir un masque qui fonctionne réellement
Avant de vous aventurer n'importe où en ville, procurez-vous un masque qui fonctionne réellement, donc pas seulement un masque chirurgical bon marché qui ne couvre que votre bouche. La première chose que vous devez savoir est que tous les masques sont mesurés avec un indice anti-voile qui indique son efficacité pour filtrer les particules dans l'air. En règle générale, vous avez besoin d'un modèle dont le nombre est supérieur à N95, ce qui signifie qu'il filtre 95% des particules en suspension dans l'air. Voici quelques masques recommandés pour chaque type de budget:
- Petit budget: AQblue Plus + filtre jusqu'à 95% des particules et dure deux heures les jours pollués. Vous pouvez l'acheter pour environ 13 dollars via Taobao (site Web d'achat), certains hôpitaux ou WeChat (application de messagerie et de médias sociaux en chinois).
- Budget moyen: Un masque Cambridge, qui filtre 99% des particules et dure 220 heures. Vous pouvez l'obtenir sur Amazon pour 30 $ et il est disponible en différentes couleurs.
- Budget élevé: les masques Respro coûtent environ 50 dollars. Vous pouvez choisir le Respro Techno ou le Respro Ultralight. Ce sont les plus recommandés pour les personnes qui exercent à l'extérieur et il filtre 99, 7% des particules. Ses filtres sont amovibles et ont une durée de vie d’environ 69 heures. Vous n’avez donc pas besoin de le jeter, vous avez seulement besoin de le changer. Ceux-ci sont vendus séparément à 25 $ par paire. Vous pouvez acheter les masques et les filtres sur Amazon.
Si vous allez à Pékin pendant les mois les plus difficiles, vous pouvez vous en tirer avec l’une ou l’autre des deux premières journées, si ce n’est que pour quelques jours. Pour des séjours plus longs, investissez un peu plus et obtenez l'une des options Respro. Dans tous les cas, le plus important est que le masque s'adapte parfaitement à votre visage pour éviter que l'air ne pénètre dans votre corps. Il est également recommandé de vous les procurer avant de vous rendre en Chine pour vous assurer d'obtenir celui que vous voulez. Autour de Pékin, ils voleront des étagères dès que l'IPA sera disponible.
