Voyage
Cette histoire a été produite par le programme MatadorU Traveller-in-Residence en partenariat avec Adventure Center.
VOICI UN COUP D'OEIL à l'intérieur de mon sac de randonnée pour l'Annapurna Sanctuary. L'idée est de couvrir tout ce dont vous avez besoin pour une aventure de trekking, ainsi que de mentionner certaines choses que vous feriez probablement mieux de laisser chez vous.
Poids total de l'emballage: 22 lb
vêtements
5 chemises non-coton
Comme dit le proverbe, le coton est pourri et tout ce qui sèche rapidement et évacue l'humidité sera votre meilleur choix. En ce qui concerne le nombre de personnes à emballer, je vous recommande de diviser votre nombre total de jours de randonnée par 2, 5. Vous n'avez pas besoin d'une chemise pour tous les jours. Il y a de nombreux endroits pour rincer une chemise en cours de route, et si vous vous promenez dans les bois sans vous sentir malodorant, vous ne devriez probablement pas vous promener dans les bois au départ.
2 chemises à manches longues
La sagesse commune dit que les chemises à manches longues vous gardent au chaud quand il fait froid. Si vous venez d'Angleterre et que vous ne voyez le soleil que 9 jours par an en moyenne, sachez que les chemises à manches longues ont une deuxième utilisation, ce qui constitue un excellent moyen de vous protéger du soleil. Encore une fois, évitez les manches longues en coton qui vont absorber votre transpiration et puer dans votre pièce et remplacez-les par une veste en polyester léger et respirant. Si vous êtes sans, vous pouvez vous en procurer un à North Face, à Katmandou, pour environ 3 $.
Bottes de randonnée imperméables Merrell
Vous allez traverser des ruisseaux, monter des escaliers et naviguer dans des prairies ouvertes et détrempées dans une aventure active comme celle-ci. Faites plaisir à vos pieds et allez au-delà des chaussures de course de base. Assurez-vous qu’ils sont bien crevés au préalable et qu’ils sont capables de se mouiller tout en gardant les pieds au sec.
Photo de Ronnie Macdonald
1 pantalon
Les pantalons de trekking sont parfaits, même si, personnellement, j’ai toujours été favorable aux jeans. Indépendamment de ce que vous apportez, je n’apporterais pas plus d’une paire. Je recommande la randonnée en short la plupart du temps car votre corps se réchauffe pendant le trekking et finalement, un pantalon vous rendra chaud et en sueur. En outre, les pantalons prennent de la place dans votre sac à dos et vous pouvez les porter même s'ils sont sales.
Sous-vêtement long Patagonia capilene-3
Ce sont l’un des éléments les plus importants de mon pack. Ils sont parfaits pour les pyjamas dans les climats chauds et ils sont inestimables à porter sous des couches lorsque vous vous levez en altitude. Le style Patagonia capilene sèche rapidement et respire facilement. J'ai tendance à pencher vers une épaisseur de 3 sur 4 pour une polyvalence accrue. Par temps chaud, ils vous protègent du soleil et vous protègent du froid par temps froid.
1 paire de boardshorts
Étonnamment, sur 12 randonneurs participant au voyage au centre de loisirs, j'étais le seul à penser à apporter un maillot de bain. Bien que vous vous dirigiez vers l’Himalaya, résistez à l’envie de faire vos bagages comme Sir Edmund Hillary. Une grande partie du sentier Annapurna Sanctuary traverse une forêt tropicale dense et chaude, faisant de ce short une option de randonnée privilégiée. En outre, les membres du conseil peuvent s'avérer très utiles pour se rafraîchir dans une rivière ou profiter des différentes sources chaudes naturelles le long du sentier.
Des sandales
Après une longue journée de trekking, vos pieds ne veulent pas être dans des chaussures. Ils veulent respirer. Je porte mes sandales avec moi sur le sentier pour pouvoir y glisser pendant la pause du déjeuner ou si je décide de nager dans la rivière. En outre, beaucoup de gens ont tendance à «rater leur objectif» en matière de toilettes accroupies, ce qui rend préférable de se rendre dans la salle de bain avec des chaussures de type douche.
Photo de Bods
Veste de pluie North Face
Idéalement séparée de votre veste d’hiver, je préfère les vestes de pluie fines et imperméables munies d’une cagoule qui servent à vous garder au sec. Si vous avez besoin de chaleur supplémentaire, porter une chemise en polaire ou thermique à manches longues sous la veste de pluie fera l'affaire, alors que porter une veste en molleton et une veste de pluie deux-en-un est tout simplement irréalisable pour une randonnée dans la chaleur de la jungle.
Pantalon imperméable
Honnêtement, je ne les ai jamais utilisées lors du trek d'octobre du Adventure Centre. Ils prennent beaucoup de place et ne sont pas pratiques à basse altitude où il fait tout simplement trop chaud pour des pantalons longs. Si vous faites une randonnée dans le sanctuaire de l’Annapurna, il fait rarement assez froid pour que vous puissiez porter un pantalon long, où les boardshorts ne feraient pas aussi bien en cas de pluie. Cependant, si je montais au-dessus de Thorung La Pass sur le circuit de l'Annapurna, je ferais tout de même mon sac.
3-4 paires de chaussettes REI
Vous voulez de bonnes chaussettes de trekking qui évacueront l'humidité de vos pieds. Les ampoules ne sont pas amusantes, et bien que personne n'aime les chaussettes malodorantes, en apporter une nouvelle paire chaque jour est excessif. Il y a beaucoup d'endroits sur le chemin pour laver les chaussettes et les suspendre au soleil pour les faire sécher.
Sac à dos
Photo par Osprey
Osprey Fairpoint Sac à dos 70 litres
Si vous êtes en tournée avec un groupe arrangé, ce n'est vraiment pas nécessaire car toutes les agences de voyage fournissent des sacs en kit de style molleton qui facilitent le transport des porteurs. Cependant, si vous transportez votre propre poids, je recommande vivement le balbuzard Osprey pour sa facilité d’accès par zip ouvert et sa simplicité pratique. Il n'y a pas 1001 sangles mystérieuses à l'extérieur et le poids est uniformément réparti pour les longues randonnées en montée. Après de nombreux sacs et de nombreux kilomètres à pied, ce balbuzard est le meilleur que j'ai trouvé.
Sac à dos Dakine Campus LG 33 litres
Cela fait 5 ans que je porte ce sac et le travail est toujours fait. Si vous faites de la randonnée en solo, vous ne devriez pas avoir besoin d'un gros sac à dos, car vous aurez tout sur vous, mais si vous faites transporter vos affaires par des porteurs, il y a encore quelques articles qu'il est agréable d'avoir toujours sur vous.
Alors que de nombreux sacs à dos plus grands, tels que le balbuzard pêcheur, viennent maintenant avec des sacs à dos détachables, vous souhaitez vous assurer que votre sac à dos est suffisamment pratique pour couvrir l'essentiel dont vous aurez besoin pour la journée. Ceux-ci devraient inclure une veste de pluie, deux bouteilles d'eau, votre appareil photo, une paire de sandales, une serviette si vous nagez, une trousse de premiers soins de base, un portefeuille / passeport, un livre ou tout autre effet personnel.
Outil multifonction Leatherman Blast
Photo par Eleaf
Rendu célèbre pour être l'outil dans lequel le randonneur de l'Utah, Aron Ralston, coupait son propre bras, il est probable que vous n'en aurez pas besoin pour une affaire aussi sans gloire. Lors de cette randonnée seule, j'ai utilisé mon Leatherman pour couper les ongles gênants, scier le bambou pour créer une perche de marche, ranger les ongles de quelqu'un d'autre, tirer un éclat et, bien sûr, ouvrir des bières.
Alerte d'emballage: Assurez-vous de ranger votre multitool dans vos bagages enregistrés, de peur que le personnel de l'aéroport ne soit doté d'un nouveau jouet.
Sac de couchage Mountain Hardwear Thermaline Xtra Wide
Si vous passez plus de 2 nuits / an en camping ou en plein air, offrez-vous une faveur et investissez dans un joli sac de couchage. À Annapurna, vous passerez toutes les nuits dedans et vous en voulez un où vous allez avoir hâte de ramper la nuit. Je vous recommande vivement de choisir un style de maman où vous pouvez compléter un cocon dans la chaleur, ainsi qu’un sac extra large qui empêche votre cocon de se sentir comme un cercueil.
Un sac évalué à 20 degrés devrait suffire à la plupart des randonneurs, avec un sac à 0 degré, la protection de choix pour ceux qui aiment être un peu plus extrêmes. En fait, à des altitudes plus basses, un sac de 20 degrés sera en fait trop chaud, c'est pourquoi vous voulez être sûr de faire vos bagages avec…
Doublure de sac de couchage
Inestimable dans les pays chauds, avoir une doublure revient à avoir un sac de couchage pour diète. Ne prend pratiquement pas de place dans votre sac, il est essentiel lorsque vous devez fournir votre propre literie et, à moins que vous ne vouliez transpirer toute la nuit lorsqu'il fait 90 degrés dans les basses terres, une option bien plus confortable que de passer avec une taille normale. sac.
Adaptateurs
Photo de JuditK
Si vous apportez au Népal un ordinateur portable, un Kindle, un rasoir électrique, un téléphone portable ou tout autre appareil électronique qui ne peut pas vivre sans lui, vous aurez besoin d'adaptateurs électriques. Le Népal utilise une prise à deux broches de 220 volts et veillez à ce que vous ayez un bon parasurtenseur intégré, car l’électricité du pays n’est pas la plus stable.
Astuce sur les adaptateurs: Si vous avez, par exemple, une escale de 12 heures à Hong Kong et souhaitez utiliser votre ordinateur portable, l'adaptateur est différent de celui du Népal. Assurez-vous d’emballer des adaptateurs pour TOUS les pays que vous visiterez pendant le voyage. Ou connectez-vous simplement avec un adaptateur universel international et vous êtes prêt.
Note spéciale sur l'électronique: l'électronique n'aime pas particulièrement être soumise au changement de pression et de température du niveau de la mer à près de 20000 m. Notre groupe a eu un certain nombre de Kindle et de liseuses qui se sont effondrées à cause de l'altitude. Une de ces choses que vous pourriez ne pas penser.
Lampe frontale Petzl Tikka XP
Encore une fois, faites-vous plaisir et procurez-vous un bon appareil qui a une longue durée de vie de la batterie et une quantité importante de lumens. Si vous pensez gagner en économisant 10 USD sur la promotion spéciale à bas prix de 9, 99 USD, lorsque vous plissez les yeux pour voir la piste parce que votre trajet en bus de 6 heures s'est transformé en 11 heures, vous devez maintenant marcher 2 heures dans l'obscurité sur un terrain glissant., mince ligne de crête, je peux vous assurer que vous n’êtes pas en train de gagner.
Boules Quies
La grâce salvatrice de tous ceux qui ont déjà mis les pieds dans une auberge de jeunesse, un avion, un bus ou tout autre endroit où vous essayez de dormir. Si avec un groupe de tournée, vous partagerez probablement une salle de salon de thé avec une autre personne qui, pour être réaliste, va probablement ronfler. Également utile pour bloquer les coqs, les bébés qui pleurent ou la mauvaise musique karaoké dans un bus.
Serviette en microfibre REI (ou un mouchoir)
Photo de brianholsclaw
Les salons de thé le long du trek de l'Annapurna fournissent des douches (parfois même chaudes!) Au tarif modique de 2 à 3 $ US, mais bien qu'ils puissent fournir de l'eau, ils ne fournissent pas les serviettes. Pour ceux qui préfèrent se baigner un peu plus au naturel, il existe une multitude de ruisseaux limpides et limpides qui traversent le sentier à différents moments.
Prendre 15 minutes pour se baigner sous les eaux fraîches d'une cascade népalaise par une journée chaude est l'un des petits plaisirs que l'on trouve dans les montagnes. Évitez la serviette en coton, cependant, comme nous le savons tous, le séchage du coton prend une éternité. Utilisez plutôt une serviette en microfibre à séchage rapide ou un bandana facile à ranger qui offre une capacité étonnante.
Trousse de premiers secours
Si vous partez en trekking avec une excursion organisée comme Adventure Center, ils fourniront une trousse de premiers soins (avec de l'oxygène pour les altitudes plus élevées), mais c'est toujours une bonne idée d'être autonome.
Pendant que je pouvais explorer en profondeur les recoins de ma trousse de secours, je plaçais comme élément essentiel un pansement pour les tordements ou les entorses, le immodium ou un autre type d'antidiarrhéique, des lingettes à l'iode pour les coupures / égratignures, les aides de pansement, l'ibuprofène. moleskine pour les ampoules, et peut-être un médicament à haute altitude tel que Diamox si vous vous inquiétez du mal de l'altitude.
Grands sacs ziplock
Sur le plan organisationnel et pratique, vous serez heureux que vos articles de toilette soient dans un Ziploc lorsque votre déodorant, votre dentifrice ou votre shampooing explosent invariablement. Fait également un excellent stockage pour les chaussettes malodorantes, la paperasse et les pilules médicinales, bien que de préférence pas tous ensemble.
Batterie supplémentaire pour l'appareil photo et cartes mémoire supplémentaires
Si vous photographiez avec un appareil photo reflex, le paysage à couper le souffle va vous priver de la vie de la batterie et de l’espace disponible sur votre carte. Lorsque les plus hautes montagnes du monde s'étalent devant votre porte et que des cascades de mille pieds apparaissent de nulle part, vous avez le moyen de prendre beaucoup de photos.
Collations personnelles
Comme l’Annapurna est un salon de thé, il existe des options de réapprovisionnement en collations toutes les deux heures environ. Les types de collations disponibles sur le sentier comprennent Pringles, Snickers Bars, sodas et nouilles Ramen. Ceux qui ne sont pas disponibles sont les barres de protéines, les poudres d'électrolytes, les multivitamines ou tout ce qui a un rapport avec la santé. Connaissez vos propres besoins et faites vos bagages en conséquence.
REI pack couvre
Photo de simonov
Trekking sous la pluie n'est jamais cool. Trekking sous la pluie et que tout votre équipement soit mouillé, c'est vraiment nul. Investissez dans une housse de sac pour votre grand sac à dos et votre sac à dos pour ne pas avoir à vous soucier de la pluie. En outre, ils doublent une belle protection contre les mains néfastes essayant de glisser dans vos fermetures à glissière. À la limite, de grands sacs à ordures, des ponchos imperméables et des sacs de riz vides feront également l'affaire.
Sac de compression pour sac de couchage et veste d'hiver
Sans retenue, un sac de couchage et une parka d'hiver gonflée pourraient potentiellement remplir votre sac en entier. Contrôlez ces monstres expansifs avec un sac de compression / tissu basique pour maximiser le potentiel de rangement pendant le parcours.
Livre de phrases népalais
Plus symbolique que d'essayer d'apprendre la culture plutôt qu'une nécessité absolue, il est toujours agréable de pouvoir laisser tomber un «bonjour», un «merci» ou un «je suis désolé mais la viande qui a été laissée au soleil a une tendance à me faire vomir. Est-ce que je pourrais peut-être juste avoir du riz? »Presque tous les villageois le long de la randonnée comprendront une bonne quantité d'anglais, bien que faire un effort pour converser dans la langue du pays soit toujours la méthode de déplacement responsable.
Crème solaire / chapeau / lunettes de soleil
Celles-ci sont assez simples. Personne n'aime les coups de soleil. N'oubliez pas d'apporter une protection pour vos lèvres, ainsi qu'un hydratant pour les lèvres pour les altitudes plus hautes et sèches.
Filtre à eau de paille de vie / pilules d'iode
La question de l’eau sur le sentier est donc importante. Au fur et à mesure que vous montez dans la montagne, le courant alimenté par les glaces et l'eau du robinet deviennent en fait plus propres. Les habitants boivent au robinet de la communauté, et c'est 50/50 que tout ira bien. La plupart des salons de thé feront bouillir de l'eau pour tuer toutes les bactéries, et ce n'est pas une mauvaise idée de transporter des comprimés d'iode ou votre propre filtre à eau, tel que ma préférence personnelle, le LifeStraw à 19, 95 $.
De manière réaliste, cependant, des bouteilles d'eau en plastique sont vendues dans tous les villages le long du sentier, le principal inconvénient étant que cela crée simplement beaucoup de déchets de plastique inutiles et est nocif pour l'environnement. Encore mieux à porter…
2 bouteilles d'eau de style Nalgene ou en métal
Oui. Deux bouteilles d'eau. Pas une. Deux. Vous allez avoir soif de trekking, et 1 ne suffit tout simplement pas. De plus, si votre eau vient d'être bouillie et qu'elle est rafraîchissante à 180 degrés Fahrenheit, il est bien agréable d'avoir une réserve qui est déjà refroidie ou qui reste de la veille. Le meilleur choix si l’eau bouillante consiste à faire tourner les deux pour qu’il en reste toujours un qui soit potable.
Téléphone portable avec carte SIM népalaise pour appeler des pensions
Encore une fois, si vous faites partie d’une excursion de groupe comme Adventure Centre, les dirigeants vont avoir fait la réservation à l’avance pour une chambre dans l’un des salons de thé. Toutefois, si vous faites de la randonnée indépendante en haute saison - et j'ai vu cela arriver à beaucoup de gens - il est très probable que vous arriviez dans un village sans nulle part où dormir.
Le long du sentier de l'Annapurna Sanctuary, les cellules sont bien couvertes et la possibilité de téléphoner et de faire une réservation à l'avance (les nombres sont affichés bien en évidence dans les villages environnants) pourrait vous éviter d'avoir une nuit indésirable sous les étoiles à 13 000 pieds.
Matériel de lecture
Une fois arrivé dans un village pour la nuit, il n’ya vraiment plus grand-chose à faire. Vous pourrez donc vous détendre avec une tasse de thé et plonger dans un bon livre est un moyen relaxant de profiter du paysage remarquable.
Gants
Idéal par temps froid et pour ceux qui marchent avec des bâtons de randonnée ou un bâton. Assurez-vous d’en avoir des respirants (tels que des gants de vélo), de crainte qu’ils ne s’accumulent et que vous ne receviez pas les ampoules que vous tentiez d’éviter.
Cachette de roupies népalaises
Une fois le trekking commencé, il n’ya plus de distributeurs automatiques de billets ni de fournisseurs de cartes de crédit. L’argent comptant devient donc le moyen de paiement de facto. Si vous restez sur le sentier pendant environ deux semaines, cela signifie que vous aurez besoin de beaucoup d’argent à l’avance. Une bonne estimation est de 1500-2000 roupies / jour (15-20 $) si vous êtes en groupe et que l’hébergement a été payé, et de 2500 à 3000 roupies / jour (25 $ à 35 $) si vous payez de votre poche chambres aussi bien.
Éléments facultatifs:
Tente
Sans aucun doute moins cher et décidément plus rustique, il n’ya rien de mal à emballer votre propre tente le long du chemin si vous avez un budget serré. De nombreux salons de thé proposent des tentes de camping pour environ 2 $ à 3 $ / nuit, bien qu'il y ait de bonnes chances que vous soyez dans l'écurie ou à côté d'un tas d'ordures fumantes.
Thermarest matelas de sol
Même si vous avez une chambre dans une maison d’hôtes, certains lits peuvent être un peu durs. Si vous avez mal au dos ou si vous avez simplement besoin d'un peu plus de rembourrage qu'un morceau de mousse de deux pouces étalé sur du contreplaqué, pensez à emballer un matelas de couchage compressé.
Photo de jetalone
Bâtons de randonnée
Ah, les bâtons de trekking tant aimés et détestés. Il semble que de plus en plus de gens commencent à jurer devant ces curiosités excessivement chères en fibre de carbone et en titane. Certaines personnes ne jurent que par elles, en particulier celles qui ne sont plus aussi agiles, mais personnellement, je pense que ce sont les plus gros gadgets depuis que les animaux de compagnie ont basculé. Beaucoup vont pleurer à cause de ça, mais dites-moi la dernière fois que vous avez vu un guide local utiliser des bâtons de trekking.
Je préfère utiliser simplement un bâton (mort) tiré de la forêt, bien que vous devriez éviter d'acheter des cannes en bois coupées des arbres car elles contribuent grandement à la déforestation.
Papier toilette
À moins que vous ne vouliez vous lancer dans la tradition et que vous utilisiez la main gauche aux toilettes accroupies, vous aurez besoin de papier hygiénique. Toutefois, si vous oubliez de l’emballer, ne vous inquiétez pas, vous pouvez l’acheter pour moins de 1 $ / rouleau dans chaque village rencontré.
Vous voulez partir dans votre propre aventure? Le trek Annapurna du Adventure Center n’est que l’un des plus de 2000 itinéraires à travers le monde. En savoir plus sur leur site web.
[Remarque: l'auteur est un voyageur en résidence Matador qui participe à un partenariat entre MatadorU et Adventure Center. En 2011/12, Adventure Center sponsorisera huit voyages épiques pour des étudiants et anciens élèves de MatadorU.]
