Maisons
Clous de girofle. Photo d'Elenadan
Découvrez quels remèdes naturels multitâches méritent une place dans votre sac à dos.
SI VOUS VENEZ FAIRE CONFIANCE AUX MÉDICAMENTS À BASE DE PLANTES ET AUX MÉDICAMENTS ALTERNATIFS À DOMICILE, il peut être difficile de revenir à Pepto-Bismol et à Dayquil lorsque vous vous apprêtez à partir à l'étranger. Avec ces 14 articles, il est facile de maintenir le coup de pied alternatif sur la santé que vous avez eu, même lorsque vous êtes à 5 000 km de votre domicile.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
C'est en haut de la liste parce que c'est tellement utile. L'échinacée aide à maintenir un système immunitaire en santé. Il a également des propriétés antibactériennes et antibiotiques. Si vous commencez à sentir quelque chose, prendre une teinture d’échinacée est un bon moyen de vous aider à rester en bonne santé. À tout le moins, vous ne resterez pas malade aussi longtemps. Cela fonctionne bien en conjonction avec la vitamine C.
Echinacea. Photo de lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Une puissante potion antibactérienne, antibiotique et antiparasitaire. Goldenseal sous forme de poudre peut être appliqué sur les coupes ouvertes pour les aider à s'infecter. Sur la route, il est préférable d’utiliser une teinture si vous obtenez quelque chose de génial avec de l’eau sale ou de la nourriture de rue. Il peut zapper les parasites et aider à garder votre tractus intestinal exempt d'eux. Associé à l'échinacée, il peut provoquer des rhumes plus graves, tels que l'angine streptococcique, lorsque vous êtes pincé.
3. Cramp Bark (Viburnum opulus)
Peu de choses peuvent tuer un buzz de voyage comme de mauvaises crampes menstruelles. L'écorce de crampes est une alternative à base de plantes aux analgésiques en vente libre. L’écorce des crampes ne se limite pas à atténuer la douleur, elle aide également à décontracter les muscles à l’origine de la douleur, bloquant ainsi les crampes. Prenez-le dans une teinture.
4. Tous guérir (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal et Heal-All sont tous des noms communs d'une plante qui a de nombreuses utilisations: antibiotique, antiseptique, astringent. Les voyageurs sont principalement utilisés comme pommade ou pommade. Le baume All-Heal est utilisé de toutes les manières que vous utiliseriez avec Neosporin pour aider à garder les coupes propres et à guérir plus rapidement. Il a des propriétés antibiotiques pour aider à prévenir l'infection et guérit les coupures avec une rapidité remarquable. Recherchez une pommade ou une pommade All-Heal vendues sous plusieurs marques.
Racine de gingembre. Photo de Crystl
5. Gingembre (Zingiber officinale) ou thé à la menthe poivrée
Les problèmes d’estomac sont l’un des problèmes les plus courants chez les voyageurs. Le gingembre et la menthe poivrée sont des adeptes des maux d'estomac apaisants. Ils fonctionnent avec une rapidité remarquable et le gingembre a en particulier des propriétés qui aident réellement votre corps à digérer. Le thé au gingembre ou les pastilles sont utiles pour lutter contre le mal des transports et les nausées.
6. Arnica (Arnica montana)
L'arnica se trouve couramment sous deux formes, soit sous forme de gel (recherchez la marque Boiron), soit sous forme de pastilles homéopathiques. Lorsqu'il est utilisé à l'extérieur, le gel est idéal pour éliminer les ecchymoses, atténuer les poches ou l'enflure et atténuer les douleurs profondes. En interne, il peut être utilisé pour soulager les maux de tête et aider votre corps à se remettre d'un traumatisme, par exemple lorsque vous basculez votre cyclomoteur.
7. Huile de théier (Melaleuca alternifolia)
Originaire d'Australie, le théier produit une huile astringente puissante. L’huile d’arbre à thé à forte odeur doit toujours être diluée dans de l’eau, quelques gouttes suffisent. Il peut être utilisé pour nettoyer les égratignures et les abrasions, pour nettoyer le visage et dans un pot en neti pour nettoyer les sinus. Laisser tomber quelques gouttes dans l’eau et mélanger dans votre bouche comme un bain de bouche si vous n’avez plus de dentifrice. Il peut également réduire les irritations cutanées, en particulier celles dues aux champignons.
Racine de réglisse. Photo de aSIMULAtor
8. Thé à la réglisse
La réglisse a un goût délicieux, elle est naturellement sucrée et elle est excellente si vous avez mal à la gorge. Il a des propriétés mucilagineuses qui aident à empêcher la gorge sèche de se gratter, particulièrement utile lorsque vous voyagez à travers le smog et la pollution. Le thé peut également être utilisé pour aider votre digestion à bouger si vous avez guéri les pistes un peu trop bien ou si vous en avez mangé un trop grand nombre de morceaux frits.
9. Emer-gen-C
Bien que n'étant ni une herbe ni un homéopathique, Emer-gen-C est l'un des cadeaux de Dieu aux voyageurs. Présent dans la plupart des magasins de vitamines et de produits de santé naturels aux États-Unis, il s’agit d’une dose super concentrée de vitamine C en poudre qui vous évite de prendre ce que le gars à côté de vous avait dans l'avion. Mieux encore, Emer-gen-C est rempli d'électrolytes, que votre corps perd régulièrement lorsque vous transpirez, en particulier dans les endroits chauds. Verser un sachet dans votre bouteille d’eau est un moyen facile de reconstituer les réserves de votre corps en ces nutriments essentiels et d’éviter la déshydratation. En prime, il en existe de nombreux arômes, ce qui peut être agréable lorsque votre eau a le goût d'un plastique chaud. Je recommande la variété "tropicale".
10. Remède de secours de Bach
Bon, personne ne sait vraiment comment fonctionnent les élixirs floraux. Tout cela peut être dans votre tête, mais ils sont si efficaces, on s'en fout! La société britannique Bach's vend son populaire mélange de cinq élixirs floraux appelé Rescue Remedy au Royaume-Uni, dans certaines parties de l'Europe et dans des magasins de produits de santé spécialisés aux États-Unis. Rescue Remedy est utile pour à peu près tout. Cela vous aide à rester calme face aux longues files, aux agents des douanes, aux rabatteurs et aux escales. Cela peut atténuer le choc des transitions dans une nouvelle culture ou dans votre maison. Ils ont maintenant Rescue Remedy Sleep et Rescue Remedy Energy, qui devraient vraiment s'appeler Rescue Remedy Travel car ils ont été formulés pour «soulager la fatigue émotionnelle provoquée par le stress ou la tension en période de difficultés personnelles».
11. Neem (Azadirachta indica) Poudre
Considéré comme une plante sacrée en Inde, le neem a des dizaines d'utilisations, allant de la climatisation naturelle lorsqu'il est placé dans des jardins à la préservation de la santé de vos gencives. La poudre de neem peut être difficile à trouver en dehors du sous-continent, mais cela vaut la peine de jeter un œil à votre épicerie asiatique locale si vous ne la trouvez pas ailleurs. Pour les voyageurs, le neem est idéal pour éloigner ces terribles parasites de la nuit. Insectifuge naturel, vous pouvez dormir un peu plus facilement après avoir saupoudré vos draps de poudre. Il a une odeur médicinale propre, bien que cette odeur puisse également dissuader certaines personnes de l’utiliser. Saupoudrez-en un peu dans vos chaussures pour vous protéger également des mycoses des pieds.
Huile de girofle. Photo par amandabhslater
12. huile de girofle
Cette petite épice renferme un puissant arôme aromatique, mais l’utilisation réelle de l’huile de girofle est un agent anesthésiant. En cas d’urgence dentaire, l’huile de girofle diluée peut engourdir les gencives, la bouche et les dents. Cela peut également aider à empêcher les infections dentaires de se propager, car le girofle possède des propriétés antibactériennes. Bien que son utilisation principale soit dentaire, l'huile de girofle peut également engourdir la peau et ses propriétés aromatiques peuvent raviver et motiver. Toujours diluer l'huile de girofle dans l'eau avant l'application, et bien qu'il puisse être utilisé en bouche, il ne devrait pas être ingéré.
13. Huile de lavande (Lavandula angustifolia)
Vous avez mal à la tête, vous vous sentez faible, vous avez besoin de vous détendre? Fatigué de l'odeur des gaz d'échappement / égouts à ciel ouvert / fumée / poisson? L'huile de lavande est facile à jeter dans votre sac et vous pouvez la frotter sur la tempe, les points de pression à l'intérieur des poignets et sous le nez. L'aromathérapie est un moyen simple et efficace de vous aider à maintenir votre équilibre émotionnel lors de vos déplacements. En prime, cela peut également dissuader certains insectes de vous piquer, bien que je ne le remplace pas par un anti-moustique dans une zone touchée par le paludisme. Si rien d'autre, vous pouvez toujours l'utiliser pour dissimuler le fait que vous n'avez pas été près d'une douche depuis plus d'une semaine. N'oubliez jamais de ne jamais ingérer d'huile de lavande: elle est toxique sous une forme aussi concentrée.
14. Gel d'Aloe Vera
Les coups de soleil sont nuls, surtout lorsque vous devez porter un sac à dos sur les épaules rouges qui se détachent. Frottez un peu d'aloe vera: il favorise la guérison et soulage cette sensation de brûlure. Votre coup de soleil s'atténuera plus rapidement.
La clé pour utiliser des plantes médicinales et des médecines douces en voyage consiste à se préparer. Si vous utilisez normalement une bouteille de teinture d'une once à la maison, apportez-en deux ou quatre. N'oubliez pas que certaines choses sont difficiles à trouver lorsque vous êtes loin de chez vous. Connaître les noms latins de certaines plantes est une bonne pratique.
Enfin, sachez que vous avez besoin de quelque chose de plus conventionnel. La médecine alternative peut être un moyen fantastique de prévenir la maladie ou de traiter des affections plus courantes, mais il n’est pas honteux d’aller à la pharmacie si les alternatives ne vous conviennent pas.
