Maisons
Comment gérer le stress de partir à l'étranger tout en évitant les menaces du «syndrome de Stockholm»
CECI EST MON Treizième déménagement international. J'ai commencé par déménager en tant que fille, puis en tant qu'étudiante, puis pour le travail, ensuite pour l'amour et maintenant en tant que mère.
Vous êtes peut-être un nomade comme moi et ne connaissez le lieu où vous vivez que quelques années. Ou peut-être que c'est là que vous avez passé la plus grande partie de votre vie. Peut-être que vous êtes né là-bas et êtes allé à l’école dans la rue où vous travaillez maintenant. C’est un concept tellement étrange pour moi que je vais simplement ignorer cette option. Je vais aussi supposer que vous avez une famille, à savoir des enfants, ou au moins un conjoint. Si cela ne vous convient toujours pas, il vous suffit de soustraire 1.¾ tasses de stress et 2, 5 tasses de culpabilité et de les remplacer par de l'alcool. Il ajoute et garde tout le monde heureux.
Partir implique de laisser les gens, les lieux et les choses derrière. C'est là que le syndrome de Stockholm entre en scène, un état psychologique dans lequel un prisonnier vient sympathiser avec son bourreau au fil du temps: le degré de malheur ou d'ennui de ces personnes ou de ces lieux n'a pas d'importance. Peu importe à quel point vos voisins sont désagréables ou effrayés par le fait que la belle-famille vit à quatre portes et ne frappe jamais. Maintenant que vous partez, tout ce que vous avez détesté à propos de cet endroit semblera pittoresque. La nourriture aura meilleur goût. La marche de dix minutes qui mène à l'épicerie la plus proche et qui était si peu pratique apparaît maintenant comme un enchantement et une occasion de faire de l'exercice. Les tracas deviennent charmants, l'absurde drôle, la «qualité» chère.
Mon conseil est de l'écrire, tout écrire.
Je vous demande d'écrire ce que vous aimez et ce qui vous manquera, car vous seriez surpris de la rapidité avec laquelle vous oubliez les petites choses. Prenez des photos des endroits où vous allez tous les jours, mais considérez qu’il est trop banal de les photographier, car ce sont généralement les endroits les plus remplis de souvenirs et d’histoires. Ecrivez-le et chérissez-le, car cela fait partie de votre histoire que vous laissez pour de bon. Même si vous reveniez, cela aurait changé et vous aussi. Je vous recommande également de faire une autre liste, une avec toutes les choses que vous êtes heureux de laisser derrière vous. Il peut sembler insignifiant de vous plaindre de ces petites choses maintenant que vous êtes sur le point de partir, d’autant plus que ce pays vous a si généreusement accueilli. Ecrivez-le parce que vous aurez besoin de cette liste.
Une fois que vous avez déménagé, lorsque le syndrome de Stockholm apparaît vraiment, vous vous retrouvez dans un endroit parfaitement acceptable qui ne pourra jamais être comparé à tous les souvenirs charmants et merveilleux que vous avez choisis de garder. Avec le recul, tout ce que vous avez laissé se sentira plus facile et mieux. Il y a une explication très simple à cela: c'ÉTAIT plus facile, mais seulement parce que c'était familier. Avez-vous déjà remarqué que marcher pour la première fois vers un endroit semble toujours prendre plus longtemps?
Il y a quelques pièges majeurs à éviter pendant la phase de départ. Ils peuvent sembler amusants, mais peuvent s'avérer dangereux pour votre santé, votre économie ou votre carrière.
Le premier que j'aime appeler le syndrome «c'est la dernière chance de ma vie». Toutes les choses que vous aimez et que vous envisagez d’acheter mais dont vous n’êtes pas sûr (leur utilité, si elles valaient vraiment la peine d’être payées, si vous les portiez jamais…) vous donneront soudainement une envie imparable d'acheter, parce que si vous ne le faites pas, vous n’aurez plus jamais la chance de le faire. C'est bon, bon même. Vous apprécierez encore plus ces choses maintenant qu’elles auront un attachement émotionnel, assurez-vous simplement de les maîtriser.
La seconde concerne la gestion du stress et les adieux. Il y a beaucoup de façons de dire adieu. Le plus traditionnel consiste à organiser une grande fête. Je ne suis pas du genre à en profiter, vous êtes stressé par la logistique, vous essayez de parler à tout le monde en même temps et vous échouez lamentablement. Je recommanderais plutôt d'organiser de petits dîners. Il est plus facile d'avoir du temps de qualité, de partager et de discuter, de profiter de chaque personne et de son caractère unique. Le danger ici concerne principalement votre foie, car ces sorties incluront inévitablement de l'alcool, ce qui signifie que vous risquez de vous mettre à boire, ce qui est bon pour la gestion de votre stress, mais encore une fois … gardez-le sous contrôle.
L'exception à ceci est le travail. Pour le travail, je vous recommande de laisser quelqu'un d'autre organiser un adieu incluant toutes les personnes avec lesquelles vous ne voulez pas avoir une petite affaire privée. Et quoi que vous fassiez, restez sobre. Minuit n'est pas le moment des confessions de dernière minute.
Un autre drapeau rouge sort en ce qui concerne l'abattage. Peu importe la distance et les détails du déménagement, il vous faudra examiner vos affaires et faire face au fait que votre maison, vos tiroirs et votre garde-robe sont pleins de merde. Ceci, mon ami, est le temps de s'en séparer. Pour vous séparer du jean skinny et des vêtements que vous avez achetés cet été, vous ressembliez à Kate Moss et vous espériez vous en remettre. Partie avec tous les pulls confortables que vous portez tout l'hiver qui semblent avoir été retirés de la corbeille à papier. Partie avec des documents qui sont dans vos tiroirs depuis que vous avez obtenu votre diplôme universitaire et gardez un sens à classer. Profitez du sentiment de libération lorsque vous vous séparez de choses que vous auriez dû jeter il y a bien longtemps, et oui, cela comprend la chemise préférée de votre mari, âgée de 20 ans, et tous les jouets pour lesquels vos enfants sont trop vieux, mais se réattachent chaque fois que vous le souhaitez. essayer de bin. Jetez tout ce qui est brisé, ce qui est inévitablement leur préféré. Donnez tout ce que vous avez acheté mais que vous n'avez jamais porté, les livres que vous n'avez pas lus, les meubles qui vous gênent. De cette façon, vous ferez au moins de la place pour tout ce que vous allez acheter à la dernière minute.
Si vous êtes célibataire, soustrayez les jouets et les choses ennuyeuses de votre mari et remplacez-les par les déchets de votre ex-petit ami, les articles de Kate Moss et tout ce que vous avez prévu pour la soirée où vous envisagez de rivaliser avec Lady Gaga.
Mais je laisse le plus important pour la fin. Quoi que vous fassiez, maintenez un état de déni total tout au long du processus de préparation. Faites ce que vous devez faire, suivez les étapes pour vous assurer que votre famille aura un foyer et vos enfants une école. Assurez-vous que quelqu'un a le temps de passer avec les enfants au cours des premières semaines afin que leurs impressions initiales soient positives. Contactez un ami ou un ami avec lequel vous avez été mis en contact, si désespéré soit-il: vous avez besoin des connaissances locales et de la présentation d’autres personnes jusqu’à ce que vous trouviez quelqu'un avec lequel vous cliquez. Découvrez ce que vous devez emporter avec vous (ce qui n’est pas à vendre, disponible ou trop cher), mais quoi que vous fassiez, arrêtez de deviner ce que le futur apportera ou comment vous allez résoudre chaque étape du processus. Et puis, quand la nuit vient, habillez-vous pour l'un de ces dîners intimes avec des amis, riez et buvez de l'alcool.
Meilleure stratégie de gestion du stress de tous les temps.
