Voyage
Si vous avez passé du temps en thérapie ou si vous avez lu des livres d’auto-assistance au cours des dix dernières années environ, vous avez probablement déjà rencontré le mot «pleine conscience». C’est un concept assez simple: en gros, la «pleine conscience». est la pratique de rester concentré sur le moment présent. C'est utile dans la lutte contre les maladies mentales comme l'anxiété, la dépression ou la dépendance, car ces maladies sont souvent nourries par la tendance de l'esprit à se concentrer sur les problèmes ou à errer inconsciemment dans le sens de l'inquiétude et du stress.
Le concept est d'origine bouddhiste mais a explosé au cours des dernières décennies en raison de ses avantages pratiques. Trop d'entre nous ont l'habitude de laisser la vie nous échapper pendant que nous nous perdons dans nos têtes, et la pleine conscience est une pratique extrêmement simple qui nous permet de rester concentrés sur nos vies et nos expériences actuelles.
L'année 2017 a été une année énorme pour l'industrie du voyage - les consommateurs veulent souvent «des expériences, pas des choses», et cela, combiné à des vols bon marché assez fous, signifie que plus de personnes voyagent que jamais auparavant. Mais choisir une expérience plutôt qu'une chose peut encore n'être qu'une autre forme de consommation. Cela peut toujours vous laisser insatisfait et vide à l'intérieur. Plus les gens voyageront, plus ils se rendront compte - où que vous alliez, vous êtes là. Vous ne pouvez pas vous échapper. C’est pourquoi, dans les prochaines années, le «voyage conscient» deviendra beaucoup plus important.
À quoi ressemblerait un voyage conscient?
Quand j'étais sur mon programme d'études à l'étranger, j'ai pris un cours de poésie. Je ne suis pas un poète, mais je me suis dit que, puisque je voulais être écrivain, je devrais essayer des choses qui sortaient de ma zone de confort. Comme nous étions à l’étranger, notre professeur nous a suggéré de trouver un endroit calme où pouvoir s’asseoir avec nos cahiers, puis de décrire ce que nous ressentions avec les cinq sens.
La raison, at-il dit, était que nous ne pouvions pas écrire sur une expérience à laquelle nous n’avions pas assisté. Il n'a pas appelé ce que nous faisions «l'attention», mais c'est ce que c'était: nous devions simplement prendre conscience de ce qui se passait autour de nous en concentrant toute notre attention sur le moment présent.
Pour le compte rendu, ma poésie était encore complète. Mais mon écriture s'est améliorée. L'écriture de voyage repose beaucoup sur le réglage, et je n'avais pas réalisé jusque-là à quel point je me concentrais sur le monde qui m'entourait lorsque je partais. J'étais plus souvent préoccupé par ce que j'allais faire ensuite, par si je passais assez de temps ou par si le chauffeur de taxi essayait de m'escroquer. La pratique sensorielle m'a obligé à mettre un terme à tout cela.
Je n'écris plus de poésie, mais je me suis souvenu de la leçon sur les sens et, quand je vais dans un nouvel endroit, j'essaie de remarquer ce que mes sens ressentent, ce que je ressens et ce qui se passe autour de moi.. Cela a rendu les voyages beaucoup plus mémorables et agréables.
Pourquoi avons-nous besoin de voyager en pleine conscience?
Beaucoup de gens de ma génération (les milléniaux redoutés) ont grandi en voyant que le matérialisme n'a pas aidé la génération de nos parents à mener une vie plus heureuse et plus épanouie. Il n'y a pas de point où un matérialiste en a jamais assez. Et donc, quand j'ai quitté la maison, j'ai décidé que ma vie ne serait pas dépensée pour acquérir des choses, mais plutôt que pour acquérir des expériences. Je pensais que cela ferait de moi une personne plus heureuse et plus épanouie.
Mais ça n'a pas marché. Voyager n'a pas résolu tous mes problèmes. Si je n'aimais pas qui j'étais et décidais ensuite de partir dans un nouveau pays pour tenter de chasser ce sentiment, je constaterais rapidement que je suis toujours la même personne que je n'aimais pas, mais dans un nouveau cadre.
Ce que je n'avais pas réalisé, en tant que jeune homme, c'est qu'acquérir des expériences au lieu de choses était encore une forme de consumérisme vide. Je pouvais aller dans plus de 200 pays et me haïr, tout comme je pouvais gagner un milliard de dollars et me haïr. Lorsque vous mangez un sandwich, cela ne signifie pas que vous n'aurez plus jamais faim, et que vous fassiez quelque chose qui vous rende heureux, cela ne signifie pas que le bonheur restera en permanence.
Lorsque nous avons vu nos parents grandir, nous avons constaté que de nouvelles choses brillantes ne réparaient pas nos parents, et lorsque nos enfants nous surveillaient, ils se rendaient compte que la visite de nouveaux endroits exotiques ne nous réparait pas. À ce stade, ils devront se demander: est-il possible que le problème ne soit pas lié à ce que nous consommons, mais à la consommation elle-même?
La pleine conscience est le moyen le plus sain de sortir de ce piège. Il met l'accent sur le non-attachement et ne donne pas la priorité à certaines émotions (comme le bonheur) par rapport à d'autres (comme la tristesse). Les voyages feront toujours partie de la vie en pleine conscience, mais ils seront plus lents, plus réfléchis et plus pleinement vécus. Si nous voulons briser le cycle, le voyage conscient est l’avenir.
