Liste De Colisage Essentielle Pour Les Voyageurs Souffrant De Douleur Chronique - Réseau Matador

2024 Auteur: Sierra Adderiy | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 09:00

Voyage

«Partir chez soi à la maison» est à la mode pour les voyageurs en ce moment.

Mais je ne peux pas laisser tomber ma douleur dans un coin de ma chambre et la laisser là quand je franchirai la porte. (Oh, comme je souhaiterais pouvoir le faire!) Sans un équipement de base pour l'auto-assistance, ma douleur augmentera et gâchera mon voyage.

Voici une liste de quelques articles qui aident à rendre le voyageur souffrant non seulement plus à l'aise sur la route, mais aussi capable de prendre la route.

Oreillers

J'ai un oreiller en forme de U rempli de perles de silicone que je traîne presque partout avec moi. C’est mon oreiller cervical en avion, une barrière souple entre mes fesses et des bancs froids et dures et un support pour le bas du dos. Il arrive même que des coussins de lit soient utilisés dans des motels vraiment bon marché parfois. Je l'attache à mon bagage à main pour le transport aérien et le jette dans des voitures pour les trajets sur la route.

Choisissez votre oreiller préféré et faites-en votre compagnon de voyage. Certains voyageurs souffrant de douleur trouvent même le moyen d'apporter leur grand oreiller en vacances.

Une grande liste de chiffres

Je mets un morceau de papier dans un dossier et le porte partout où je vais. Le papier a le numéro de téléphone et les informations suivants:

• Médecin de soins primaires
• Les spécialistes avec qui je travaille régulièrement
• Pharmacie à domicile
• Personne à contacter en cas d'urgence
• Gardien de maison / garde d'animaux
• Numéro (s) de téléphone de la réception de l'hôtel

Plus qu'assez de médicaments

Emportez suffisamment de médicaments que vous prenez régulièrement et occasionnellement pour qu'ils durent au moins deux fois plus longtemps que prévu. Vous ne savez jamais quand un volcan en Islande va exploser et fermer la moitié du trafic aérien dans l'hémisphère nord, vous bloquant indéfiniment sur un étrange continent. En transportant deux fois plus de médicaments, vous en aurez assez pour passer la plupart des retards de voyage mineurs. En cas de retard important, vous aurez beaucoup de médicaments à prendre lorsque vous contactez votre médecin et que vous vous faites renouveler à la pharmacie locale.

Cuillères supplémentaires

Photo de mynameisharsha

Non, pas de cuillères à soupe ni même de cuillères en argent. Je parle de ces cuillères. Version courte: une cuillère est une unité d'énergie personnelle. Les voyageurs en bonne santé et sans douleur ont une infinité de cuillères pour faire le tour du monde.

Les voyageurs souffrant de douleur commencent chaque jour sur la route avec un nombre limité de cuillères. Une fois que j'ai épuisé mon lot de cuillères pour la journée, j'ai terminé. Par exemple, «il faut que je passe physiquement de la table du restaurant à un taxi, puis on monte les escaliers de l'hôtel et on me déshabille par mon mari avant qu'il ne me mette au lit».

Alors, comment puis-je acquérir des cuillères supplémentaires avant un voyage? La semaine avant mon départ, j'essaie de bien dormir. Je m'adonne à de somptueux gestes personnels, comme des bains chauds, des massages et de nombreux fruits et légumes aux repas. Faire ces choses crée quelques cuillères supplémentaires que je peux utiliser lors de mon voyage pour des friandises comme la randonnée et la plongée en apnée. C'est ce qui rend le voyage amusant et intéressant en premier lieu.

Aliments

Lorsque je voyage, même juste pour la nuit dans une grande ville avec dix mille restaurants, j'apporte des rations d'urgence. Les pointes et les creux de glycémie mènent directement à des pointes douloureuses. Pour une escapade d'un week-end vers une destination offrant une grande quantité de nourriture, je vais glisser deux ou trois barres Luna ou Clif et une grande bouteille d'eau dans mon sac. Pendant un voyage d'une semaine sur la route, j'aime lancer la glacière dans le camion et me rendre à l'épicerie en sortant de la ville.

Beaucoup de vêtements confortables pour une variété de temps

Je ne crois pas à l'emballage de vêtements minimalistes. Bien que le Défi sans bagages m'ait amusé, il ne m'a pas séduit. Debout à l'évier en train de laver mes sous-vêtements et mes chaussettes, j'utilise des cuillères précieuses. Chaque chaussette et chaque culotte me coûtent une cuillère que je pourrais utiliser pour visiter un musée, dîner dans un restaurant local ou marcher sur une plage.

Je pense que les voyageurs souffrant de douleur devraient avoir suffisamment de vêtements pour se débrouiller sans lessive pendant deux semaines. Emportez beaucoup de sous-vêtements et de chaussettes, ainsi que le type de vêtements en couches correspondant à la saison de votre destination.

Chaussures confortables

J'aime mes Sketchers de conception ergonomique. Ils sont assez robustes pour marcher, assez confortables pour rester debout toute la journée et assez élégants pour aller dîner dans un restaurant de niveau intermédiaire.

Apporter des casse-cheville super stylés pour le dîner ne semble jamais fonctionner pour moi. La dernière fois que j'ai essayé, j'ai fini par boiter dans les rues de Londres, pieds nus, avec des ampoules ouvertes. Cela n'a pas amélioré mon expérience de voyage.

Sacs Zip-Lock

Un sac vide Zip-Lock est un sac de glace en attente de se produire. Particulièrement utile dans les avions, où vous pouvez demander à votre hôtesse de vider de la glace dans le sac en vol, éliminant ainsi les problèmes de sécurité.

Ils sont également parfaits pour transporter des objets gluants et gluants à tout moment.

Packs de chaleur

Je préfère les patchs Thermacare ou similaires qui adhèrent à la peau pendant les voyages. Pour les packs de chaleur plus petits, je préfère les chauffe-mains vendus dans les magasins de motos. Ils ont moins de 3 onces chacun, alors ils sont faciles à piloter.

L'argent supplémentaire

Photo par Moments Réfractés

Rien ne soulage la douleur tout à fait comme de l'argent. Que ce soit pour un surclassement dans une chambre de motel avec baignoire, un renouvellement d'ordonnance, un trajet en taxi non programmé ou un massage, des fonds supplémentaires sont disponibles. Cet argent ne fait pas partie du «budget de voyage régulier», et si je n'ai besoin de rien, je ne le dépense pas. Mais si quelque chose ne va pas et j'ai besoin d'une aide, cet argent est là pour pouvoir prendre mon bras et m'aider.

Smartphone ou téléphone portable

Apportez le téléphone le plus intelligent que votre budget puisse supporter lorsque vous voyagez. Mon téléphone est aussi stupide qu'un marteau, mais c'est un marteau avec le service 411 et je peux l'utiliser pour appeler un taxi, un motel ou le centre de service d'une compagnie aérienne. Un iPhone ou un Android chargé d'applications de transport en commun, d'applications de gestion des routes, d'applications de guide de voyage et de GPS serait encore mieux. L'information peut rendre les voyages plus faciles et moins douloureux. Il en va de même pour la possibilité de passer des appels téléphoniques. Un smartphone combine les informations avec le téléphone dans un petit paquet fabuleux.

Trousse de premiers secours

Les pansements, la pommade antibactérienne et la facilité à piquer les insectes me sont utiles aux moments les plus étranges et occupent peu de place dans ma valise. Cela peut sembler mesquin, mais être capable de soulager la douleur d’une coupure ou d’une piqûre peut aider à éviter un problème de douleur plus grave avant qu’il ne commence vraiment à rouler.